慢性的に野菜不足の状況が続いてしまうと、 具体的にどんな症状が現れるのかというと、 ビタミンＢ不足による体脂肪増加 ファイトケミカル不足による体力低下 食物繊維不足による便秘・免疫力低下 鉄分不足による貧血 トリプトファン不足による睡眠の質低下 …